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Wirsingcurry

Zubereitung:

  1. von dem Wirsingkohl die welken Blätter entfernen. Die restlichen Blätter ablösen, abspülen und in zarte Streifen schneiden. Etwas Salzwasser in einem Kochtopf zum Kochen bringen, die Wirsingstreifen kurz darin aufwallen lassen. Auf einem Sieb abrinnen. Das Öl in einer tiefen, beschichteten Bratpfanne erhitzen und die Senfkörner darin kurz anrösten. Das Kichererbsenmehl, die in kleine Stückchen geschnittene, entkernte Pfefferschoten, die restlichen Gewürze, die Kokosraspel und den Kohl zufügen. Bei starker Temperatur herzhaft anbraten und dann bei leichter Temperatur in zehn Min. weich weichdünsten, dabei hin und wiederholt umrühren. Mit Salz nachwürzen.
  2. Dazu schmeckt Langkornreis.
  3. Tipp: Kochen Sie nur mit hochwertigen Gewürzen - sie sind das Um und Auf in einem guten Gericht!

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Menüart: Hauptspeise

Eigenschaften: vegetarisch

Zutaten für 4 Portionen:

  • 1 Kohl (ca. 1kg, mittelgroß)
  • Salz
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 1 TL Senfkörner
  • 1 EL Kichererbsenmehl
  • 2 Pfefferschoten (bis 1/2 mehr)
  • 2 EL Kleingeschnittene Ingwerwurzel
  • 1 TL Kurkuma (Gelbwurz)
  • 3 EL Geraspelte, ungesüsste Kokosnuss