Im Kochbuch speichern Print

Hirsepaella

Hia83

Zubereitung:

  1. Zucchini, Karotten, Lauch und Paprika waschen und putzen. Zwiebel, Knoblauch und Karotten schälen. Lauch, Karotten und Zwiebel in feine Würfel, Zucchini in grobe Würfel schneiden. Den Knoblauch pressen oder in feine Scheiben schneiden. Paradeiser häuten und vierteln.
  2. Die Gemüsesuppe erhitzen und Hirse hinzufügen. Mit Lorbeergewürz und Thymianzweig mit geschlossenem Deckel 20 Minuten bei mäßig Hitze quellen lassen.
  3. In einer Bratpfanne Olivenöl erhitzen und Zucchini, Karotten, Lauch, Zwiebel und Paprika darin weichdünsten.
  4. Mit Salz, Pfeffer und Safran würzen, Knoblauch und Paradeiser hinzufügen und gut durchrühren. Bei mäßig Hitze mit geschlossenem Deckel nochmals 8 bis 10 Minuten durchziehen lassen und in der Bratpfanne servieren.

Tipp:

Anstelle von Hirse kann ebenso Naturreis verwendet werden. Die Gemüsesorten sind natürlich nach Saison und Geschmack individuell variierbar.

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit: Eier-Koch

Menüart: Hauptspeise

Eigenschaften: Vollwert

Zutaten für 4 Portionen:

  • 1 Stange(n) Lauch
  • 2 Karotte
  • 2 Zucchini
  • 2 Paprika
  • 2 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehen
  • 6 Paradeiser (reif)
  • 300 g Hirse
  • Gemüsesuppe
  • Lorbeergewürz
  • Olivenöl (zum Dünsten)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Safran (ersatzweise 1 TL Curry)