aerofit

Zubereitung:

1. Fischfilets langsam auftauen und trocken tupfen. Mit Fischgewürz bestreuen und etwa 10 Minuten einwirken lassen. Alternativ mit Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Die Filets in Mehl wenden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Filets beidseitig knusprig anbraten.
3. In eine ofenfeste Form geben und im Backrohr bei 150 °C Heißluft noch weitere 15 Minuten garen.
4. In der Zwischenzeit Butter in einer Pfanne schmelzen. Mit dem Schneebesen den Senf einrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.
5. Den Fisch anrichten und mit der Senfsauce übergießen. Den Zander in Senfbutter servieren.

Tipp:

Dazu passen Salzkartoffeln mit Petersilie.

Kremsersenf ergibt eine süßliche Note, mit Estragon wird die Sauce etwas schärfer.