Basischer Smoothie
Zubereitung:
- Für den basischen Smoothie alle Zutaten schälen, zerkleinern und im Mixer unter Zugabe von Wasser zu einem Smoothie verarbeiten.
Tipp:
Chia-Samen haben einen hohen Anteil an Ballaststoffen und sonstigen wertvollen Mineralstoffen.
Weitere Smoothie-Rezepte finden Sie hier.
Kochdauer: 5 bis 15 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Menüart: Dessert kalt, Frühstück, Jause
Eigenschaften: Schnelle Küche, vegan, vegetarisch
Zutaten für 1 Portionen:
- 1/2 Stk. Birne
- 1/4 Stk. Avocado
- 50 g Spinat (gefroren)
- 120 ml Kokoswasser
- 240 ml Mandelmilch
- 1 TL Chia-Samen