Vegetarische Wraps
Zubereitung:
- Für die vegetarischen Wraps Bohnen, Mais und Salat waschen.
- Tomaten klein schneiden, ein bisschen pürieren und gut würzen . Alle Zutaten, außer den Salat, auf den Wraps verteilen und bei ca. 150° für 10 Minuten in den vorgeheizten Ofen geben.
- Vegetarische Wraps zum Schluss mit dem Salat befüllen und servieren.
Tipp:
Für Fleischliebhaber können die vegetarischen Wraps auch mit Faschiertem oder Putenstreifen gefüllt werden. Am Besten mit einem selbstgemachten Joghurtdip oder Guacamole servieren.
Kochdauer: 5 bis 15 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Menüart: Jause, Vorspeise kalt
Eigenschaften: vegetarisch
Zutaten für 4 Portionen:
- 4 Stk. fertige Wraps
- 2 Handvoll Salat
- 250 g geriebener Käse
- 1 Dose(n) Bohnen
- 1 Dose(n) Mais
- 5 Stk. Tomaten