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Melonen-Chia-Shake

kassandra306

Zubereitung:

  1. Für den Melonen-Chia-Shake grob geschnittene Zuckermelone mit Buttermilch, Pina Colada-Sirup (Ananas-Kokos-Sirup) und Chia-Samen im Mixer pürieren.
  2. Gut gekühlt genießen.

Tipp:

Am besten verwendet man für den Melonen-Chia-Shake zwei verschiedene Sorten Zuckermelone wie z.B. eine grünfleischige Galia und eine orangefleischige Cantaloupe-Melone.

Kochdauer: 5 bis 15 min

Schwierigkeit: Eier-Koch

Menüart: Dessert kalt, Frühstück, Jause

Eigenschaften: Vollwert

Zutaten für 1 Portionen:

  • 1/4 Stk. Zuckermelone
  • 1/8 l Buttermilch
  • 1 EL Chia-Samen
  • 3 EL Pina Colada-Sirup