Joghurt mit Chiasamen
Zubereitung:
- Die Chiasamen und das Joghurt gut durchmischen und mindestens 20 Minuten quellen lassen.
- Die Zitrone auspressen.
- Abschließend frisch gepressten Zitronensaft unterrühren und das Joghurt mit Chiasamen als Powerfrühstück genießen.
Tipp:
Das Joghurt kann nach Geschmack noch beliebig ergänzt werden.
Kochdauer: Weniger als 5 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Menüart: Frühstück
Region: Weltweit
Eigenschaften: vegetarisch
Zutaten für 1 Portionen:
- 3 TL Chiasamen
- 3 EL Naturjoghurt (0,1 % Fett)
- Zitronensaft