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Haschee-Zoodles

Gabriele1

Zubereitung:

  1. Zur Vorbereitung die Zucchini fein schälen und in dünne Nudeln schneiden. Die Zwiebel abziehen und in kleine Würfel hacken.
  2. Kokosöl in der Pfanne heiß werden lassen, die Zwiebel darin anschwitzen. Das Faschierte zugeben und mitrösten, dann mit Rindsuppe aufgießen, die Gewürze und Kräuter zugeben, mit Schlagobers verfeinern.
  3. Man kann die Mischung leicht überwürzen, da die Zucchini viel Geschmack aufnehmen. Alles aufkochen lassen, die Zoodles dazugeben und kurz durchschwenken. Nach ca. 5 Minuten servieren.

Tipp:

Um die Zucchini in Form zu schneiden kann man einen Spiralizer verwenden. Als Beilage passen zum Beispiel Kartoffeln dazu - ohne Kartoffeln wäre es ein perfektes Low Carb Gericht.

Kochdauer: 15 bis 30 min

Schwierigkeit: Eier-Koch

Menüart: Hauptspeise

Region: Weltweit

Eigenschaften: Preiswerte Küche

Zutaten für 4 Portionen:

  • 3 Stk. Zucchini
  • 250 g Rinderfaschiertes
  • 1 EL Kokosöl
  • 1 Prise Salz
  • Pfeffer
  • 1 Prise Oregano
  • 100 ml Schlagobers (flüssig)
  • 1 Stk. Zwiebel
  • 250 ml Rindsuppe (oder Gemüsesuppe)