Kochdauer: 30 bis 60 min
Schwierigkeit:
Eigenschaften: für Diabetiker, Schlanke Küche
Zutaten für 1 Portionen:
- 150 g Brokkoli (tiefgekühlt)
- 60 g Spaghetti
- Salz
- 100 ml Milch
- 25 g Küchenkräuter-Schmelzkäse; 9% Fett
- Bindefix (Diät)
- Muskat (gerieben)
- Pfeffer
- 50 g Paradeiser
- 5 EL Wasser