Zubereitung: M Haferflocken W mit einer kleinen Prise Salz vermischen H Gojibeeren daruntermischen und F mit kochendem Wasser aufgießen. E Rosinen, Apfel, etwas Zimt und M gemahlene Gewürznelken beifügen und auf kleiner Flamme 5 Minuten dünsten. Immer wieder umrühren. E mit Honig süßen und mit gehackten Walnüssen bestreuen. Warm servieren!
Wirkung: wärmend, Qi bewegend, beseitigt Feuchtigkeit, kräftigt Nerven, Muskeln und Sehen, nährt Qi und Blut.
Empfehlung: Eignet sich hervorragend als warmes Frühstück - vor allem in der kalten Jahreszeit!
Achtung! Bei Hitzesymptomen wie z.B. Unruhe und Schlafstörungen nur in Maßen verzehren.