Zucchini-Feta-Krallen aus der Heißluftfritteuse
30–60 MIN
Eier-Koch
Baskische Fischpfanne
Zubereitung
- Für die Baskische Fischpfanne die Tomate kurz überbrühen, schälen, entkernen und würfelig schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Seezungenfilets mit Salz sowie Pfeffer würzen und in Mehl wenden. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Seezungen auf der Hautseite goldbraun braten.
- Herausheben und bei 70°C im Backrohr warm stellen. Die Scampi in die Pfanne einlegen, ca. 3 Minuten braten und ebenfalls warm stellen. Die Zwiebeln in der Pfanne anschwitzen, Knoblauch zugeben und Farbe annehmen lassen. Tomatenwürfel einmengen und kurz mitdünsten lassen.
- Die sauber geputzten Miesmuscheln zugeben und bei starker Hitze zugedeckt 5 Minuten dämpfen. Währenddessen die Pfanne mehrmals rütteln. Mit Weißwein aufgießen, kurz aufkochen und auf die Hälfte einkochen lassen. Die Seezungen und Scampi in die Sauce einlegen und die Baskische Fischpfanne noch 3 Minuten ziehen, aber nicht mehr kochen lassen. Wenn möglich, in der Pfanne auftragen.
Tipp
Das Geschirr wurde uns von der Firma Riess zur Verfügung gestellt.
sehr gut
tolles rezept
Sehr gut
interessantes Rezept
köstlich