Ein Töpfchen voller Kilokiller
Gibt man in einen Suppentopf schlanke Gemüsesorten wie Kraut, Tomaten, Zwiebel und Staudensellerie, fügt dann noch effektive Fatburner wie Paprika und Chili hinzu und würzt das ganze abschließend mit bekömmlichen Kümmel, so gelangt man rasch zu einer magischen Krautsuppe, die die Kilos schmelzen lässt. Diese wenigen Gemüsesorten und Gewürze sind die Zutaten für die seit den 70er Jahren beliebte Krautsuppe, die vielleicht nicht ganz zufällig mit Muffin & Co damals aus den USA zu uns in den deutschsprachigen Raum herübergeschwappt ist.
Ablauf der Krautsuppen-Diät
Um eine einseitige Ernährung zu verhindern, empfiehlt es sich während der Diät in einer strengen Abfolge auch andere Lebensmittelgruppen zu sich zu nehmen.
Wir haben für Sie einen 7-Tages Diätplan:
1. Tag: Essen Sie am ersten Tag ausschließlich Früchte und soviel von der Krautsuppe, wie Sie möchten.
2. Tag: Heute steht nur Gemüse am Programm. Egal ob roh oder kurz gegart, Hauptsache Sie vergessen die obligatorische Krautsuppe nicht.
3. Tag: Der dritte Tag ist eine Mischung aus Tag 1 und Tag 2. Heute gibt es nur Rohkost (Obst & Gemüse) und wieder soviele Teller Krautsuppe, wie es beliebt.
4. Tag: Heute stehen alle Milchprodukte, sowie Bananen und die Krautsuppe am Plan.
5. Tag: Eiweiß in Form von schonend gegartem Geflügel und Fisch ist heute wichtig. Kohlsuppe nicht vergessen!
6. Tag: Mit Fleisch und einer Gemüsebeilage nähern wir uns schon einer kompletten Mahlzeit. Auch Salat darf heute gegessen werden, natürlich wieder alles zusätzlich zur Suppe.
7. Tag: Geschafft! Am letzten Tag dürfen Sie endlich zu Kohlenhydraten greifen und zwar am besten zu Reis. Auch ein oder zwei Gläser Obstsaft dürfen es heute sein. Einmal noch die Krautsuppe essen und nicht vergessen, die enge Jeans anzuprobieren, die spätestens heute passen sollte!
Crashdiät mit schneller Wirkung
Macht man eine Krautsuppen Diät, so muss man sich jedoch bewusst sein, dass es sich hierbei um keine langfristige Ernährungsumstellung, sondern um einen raschen Gewichtsverlust mittels einer sogenannten "Crash-Diät" handelt. Nicht nur wegen dem schnell eintönig werdenden Speiseplan während der Diät, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen sollte man die Krautsuppen-Diät daher nur über einen kurzen Zeitraum von maximal einer Woche durchführen.