Einfach besser leben und schlank bleiben

Simplify Diät

Foto: Werner Tiki Küstenmacher

Es gibt unzählige Diäten, doch den wenigsten Abnehmwilligen gelingt es, ihre Ernährung auf Dauer umzustellen und ihr Gewicht zu halten. Dabei kann Abnehmen so einfach sein!

Die renommierte Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm zeigt, wie sich Ernährung so vereinfachen lässt, dass man auch ohne ein kompliziertes Programm dauerhaft schlank bleibt.

Anhand der simplify-Methode erklärt sie, wie Sie ganz leicht Gewicht verlieren, indem Sie Ihre Essgewohnheiten entrümpeln und einfachen und gesunden Grundsätzen folgen. Unter anderem erklärt sie, wie man sein Essumfeld aufräumt und Kühlschrank und Vorratskammer richtig bestückt, wie man einfach und strategisch einkauft, ungesunde Gewohnheiten aufgibt und Verführungen widersteht. Sie zeigt, was unter der Strategie »einfach essen« zu verstehen ist und wie man sie umsetzt.

Tipps zu einfacher Bewegung und zum Abnehmen bei gesundheitlichen Problemen ergänzen das Konzept.

Der Einfachheitsgedanke dieses besonderen Ernährungsratgebers motiviert zu einer dauerhaften Änderung ihrer Essgewohnheiten, die Erfolg versprechender ist als komplexe Diätprogramme. Das Buch erleichtert Abnehmwilligen durchzuhalten und sich gegen den Gewichtsballast zu entscheiden.

Räumen Sie also mit allem auf, was Ihrer Traumfigur im Weg steht, dann kommt der Erfolg von ganz allein!

Dagmar von Cramm
simplify Diät
Einfach besser essen und schlank bleiben
248 Seiten
ISBN 9783593390635
€ 19,90
Campus Verlag

Das Buch ist im Buchhandel erhältlich oder hier bequem online zu bestellen.