Joghurt mit Chiasamen

Foto: j.s.

Rezeptempfehlungen

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Zutaten

Zubereitung

  1. Über Nacht die Chiasamen in 200 ml Wasser einweichen.
  2. Am nächsten Tag die Marillen und die Kiwi in kleine Stücke schneiden. Den Apfel schälen und reiben.
  3. Mit Joghurt und den Chiasamen vermengen.
  4. Zum Schluss das Mark einer Vanilleschote auskratzen und untermengen.
  5. Das Joghurt servieren.

Tipp

Hier kann man immerzu mit anderem Obst je nach Saison und Geschmack variieren. Wenn man möchte kann man auch noch Haferflocken hinzufügen.

Was halten Sie von Chiasamen?

... Leinsamen sind genauso gut! ... ich verwende sie sehr gerne! Tolles Powerfood, das satt macht!

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