Proats
Proats setzt sich aus den beiden englischen Wörtern Protein und Oats zusammen. Meist werden dafür Topfen als Eiweißquelle (Protein) und Haferflocken (Oats) verwendet. Dazu kommen Toppings, wie Obst und Nüsse. Durch den hohen Eiweißanteil machen Proats lange satt und beugen Heißhungerattacken vor.
Die Zubereitung ist ähnlich jener von Overnight Oats, d.h. sie werden am Vortag in einem verschließbaren Behälter gemischt und ziehen über Nacht im Kühlschrank. In der Früh sind sie dann fertig zum Verzehr.