Backrohr-Frites
30–60 MIN
Eier-Koch
Fischfilets auf Brennessel-Knöpfli
Zubereitung
- Knöpfliteig: Brennesselblättchen mit dem Mehl, Salz und Muskatnuss im Cutter klein hacken, in eine ausreichend große Schüssel geben. Eier mit dem Wasser verklopfen und auf einmal hinzugießen. Teig herzhaft klopfen, bis er glatt ist und Blasen wirft. Zugedeckt im Kühlschrank ca. Dreissig Min. ausquellen.
- Zubereiten: Teig portionsweise durchs Knöpflisieb in das siedende Salzwasser Form. Knöpfli so lange ziehen, bis sie an die Oberfläche steigen, herausnehmen, abrinnen, warm stellen.
- Fisch: Mit Küchenrolle abtrocknen. Zitronenschale und -saft mit dem Salz und Pfeffer vermengen, Fisch damit beträufeln. Ca. Acht Min. im Dämpfkörbchen gardünsten.
- Spinat:Waschen, tropfnass in einer erhitzten, großen Bratpfanne bei geschlossenem Deckel zusammen fallen, in ein Sieb geben, auspressen. Zwiebeln und Knoblauch in derselben Bratpfanne in der warmen Leichtbutter bzw. Butter andämpfen. Spinat dazugeben, kurz mitdämpfen. Sauren Halbrahm darunterrühren, würzen. Spinat mit den Knöpfli vermengen.
- Garnitur: Zitronenstreifen (Zesten) kurz in kochend heissem Wasser blanchieren, abgekühlt abschrecken, auf Küchenrolle abrinnen.
- Servieren: Die Knöpfli auf heißen Tellern anrichten, Fisch darauflegen, mit den Zitronenzesten garnieren, auf der Stelle zu Tisch bringen.
- Hinweis: Junge Brennesselblättchen vor der Blüte ernten. Mit Handschuhen sammeln, vor der Vorbereitung unter heissem Wasser abbrausen, gut abrinnen.
- Tipp: Wussten Sie, dass eine Schale Spinat ca. 50 Prozent des Magnesiumbedarfs deckt?
