Mediterranes Reisfleisch mit Kalb
30–60 MIN
Hobby-Koch
Kalbfleischstreifen auf Bohnen-Tomaten-Gemüse
Zubereitung
- Für die Kalbfleischstreifen auf Bohnen-Tomaten-Gemüse zunächst das Fleisch kurz abspülen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Für die Marinade das Öl mit der Sojasoße verrühren.
- Sambal Olelek und den geriebenen Ingwer unterrühren, das Fleisch marinieren und ca. 30 Minuten bei Zimmertemperatur ziehen lassen. in der Zwischenzeit die Tomaten überbrühen und häuten, das Kerngehäuse entfernen und in Würfel schneiden.
- Die Bohnen waschen, die Enden anschneiden und in kochendem Wasser ca. 10 Minuten blanchieren. Sofort im Eiswasser abschrecken, damit die grüne Farbe erhalten bleibt. Die Butter in einer beschichteten Pfanne schmelzen und die Zwiebel darin anschwitzen.
- Die Tomatenstücke beifügen und mit dem Kräutersalz würzen. Deckel auf die Pfanne geben und bei sanfter Wärme schmelzen lassen. Die Bohnen mit Bohnenkraut und roter Zwiebel in der Pfanne erwärmen.
- Eine Pfanne erhitzen und das Fleisch samt Marinade in der Pfanne unter Schwenken anbraten. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und den Bratensatz mit dem Rotwein ablöschen.
- Den Kalbsfond in die Pfanne gießen und kräftig einkochen. lassen, das Fleisch nochmals kurz in dem Sud erhitzen. Die Kalbfleischstreifen auf Bohnen-Tomaten-Gemüse servieren und genießen.
Tipp
Als Beilage zu den Kalbfleischstreifen auf Bohnen-Tomaten-Gemüse passen Erdäpfel oder Weißbrot sehr gut
