Kümmelfleisch mit Petersilkartoffeln
30–60 MIN
Hobby-Koch
Karpfen im Kartoffelmantel mit Rotweinsosse
Zubereitung
- Karpfenfilets abgekühlt abschwemmen, halbieren, trocken reiben. Mit Salz, Pfeffer und Saft einer Zitrone würzen. Erdäpfeln gut abspülen, die Hälfte als gekochte, geschälte Erdäpfel machen, abpellen und durch die Presse drücken, die andere Hälfte abschälen und roh reiben. Rote Zwiebel abschälen, in Spalten schneiden, Dillzweige abspülen. Rohe und gekochte Erdäpfeln mit Schnittlauch, Erdäpfelmehl, Petersilie und Eidotter gut zu einer kompakten Menge aufbereiten, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
- Die Karpfenfilets mit der Kartoffel-Masse ummanteln, und im heissen Öl auf beiden Seiten goldgelb ausbraten. Paradeismark mit der Grundsauce erhitzen und drei bis vier Min. leicht wallen, Rotwein dazugeben und leicht reduzieren. Mit Salz, Pfeffer und vielleicht mit einer Prise Zucker nachwürzen. Den gut geputzten und gewaschenen Vogerlsalat abrinnen. Aus Essig, Öl, Zwiebeln, weissem Traubensaft und Schnittlauchröllchen eine Marinade rühren. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer kräftig abschmecken. Karpfenfilets durchschneiden und auf Rotweinsauce zu Tisch bringen, mit Zwiebelfaecher und Dill garnieren.
- 558 Kcal - 25 g Fett - 44 g Eiklar - 34 g Kohlenhydrate - 2, 5 Be
- Unser Tipp: Als Alternative zu frischen Kräutern können Sie auch gefrorene verwenden - auch diese zeichnen sich durch einen frischen Geschmack aus!
