Chili con Carne light
30–60 MIN
Hobby-Koch
Chili sin carne - Veganes Chili mit Bohnen & Gemüse
Foto: ichkoche.at
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Kochdauer
min
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Dieses Chili sin Carne bringt Würze und Wärme auf den Teller – ganz ohne Fleisch. Mit roten Bohnen, Mais, Tomaten und Paprika entsteht ein vollmundiges Gericht, das ideal für vegane Genießer:innen ist. Schnell gemacht, sättigend und perfekt zum Vorkochen oder Einfrieren.
Rezeptempfehlungen
Dieses Chili sin Carne bringt Würze und Wärme auf den Teller – ganz ohne Fleisch. Mit roten Bohnen, Mais, Tomaten und Paprika entsteht ein vollmundiges Gericht, das ideal für vegane Genießer:innen ist. Schnell gemacht, sättigend und perfekt zum Vorkochen oder Einfrieren.
Zutaten
Zubereitung
- Für das Chili sin carne zunächst die Knoblauchzehen von der Schale befreien, mit Salz zu einer Paste zerreiben, die Zwiebel von der Schale befreien und feinhacken.
- Den Paprika säubern, halbieren, entfernen, spülen und würfelig schneiden. Die Karotten schälen und würfeln. Die Paradeiser enthäuten, entkernen und ebenfalls würfeln.
- Olivenöl in einem Kochtopf erhitzen und die Knoblauchpaste sowie die Zwiebelwürfel darin glasig anschwitzen. Paprika und Karotten dazugeben und mitanschwitzen. Zum Schluss Tomatenwürfel hinzufügen.
- Kichererbsen und Mais untermengen, mit Mineralwasser aufgießen, alles zusammen zum Kochen bringen, mit Pfeffer, Salz, Paprika- und Chili-Gewürz nachwürzen.
- Vegetarisches Faschiertes einstreuen und das Chili 10-15 Minuten auf kleiner Flamme sieden lassen. Anschließend nochmals nachwürzen.
- Chili sin carne mit Petersilie bestreuen und heiß servieren.
Tipp
FAQs: 1. Wie kann ich Chili sin Carne schärfer machen?
Einfach mehr frische Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen. Auch geräuchertes Paprikapulver sorgt für Tiefe.
2. Kann ich das Gericht einfrieren?
Ja, Chili sin Carne eignet sich perfekt zum Einfrieren. Es hält sich bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.
3. Welche Bohnen eignen sich am besten?
Klassisch sind rote Kidneybohnen. Du kannst aber auch schwarze Bohnen oder weiße Bohnen verwenden.
4. Wie serviere ich Chili sin Carne am besten?
Mit frischem Koriander, einem Klecks pflanzlicher Crème fraîche oder mit Reis, Brot oder Tortilla-Chips.
tolle vegetarische Alternative
nicht ganz mein Geschmack
gut
Gut für Vewgetarier, aber nicht für "Normalesser". Da ich im Sommer viel Tomatensauce gemacht habe, nehme ich diese. Sie ist gut und etwas scharf gewürzt und so erspare ich mir die Tomatenschälerei und Hackerei. Manchmal nehme ich anstatt der Kichererbsen rote Bohnen aus der Dose oder koche mir diese vorher. Am besten macht man von Chili con garne einen großen Topf voll und friert davon ein. Aufgewärmt schmeckt diese Speise nocheinmal so gut!
Sehr gut