Die besten
schlanken Hauptspeisen

Lieblingsrezepte der Redaktion

• Zanderfilet mit Zucchinischuppen und Sprossengemüse

  Für das Zanderfilet das Backrohr auf 180 °C vorheizen. Das Zanderfilet in 2 Stücke schneiden und mit Salz sowie Pfeffer würzen. In einer

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Lammkoteletts mit Kräutersalat

  Das Backrohr auf ca. 80 °C vorheizen. Für die Salatsauce beide Essigsorten mit Zucker, Dijonsenf, Salz und Pfeffer gut verrühren. Olivenöl

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Spaghetti mit Garnelen und Ananas

  Für die Spaghetti mit Garnelen und Ananas die Nudeln laut Packung al dente Kochen. Garnelen im heißen Fett anbraten, Ananas dazugeben und mitbraten

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Gefüllte Hühnerbrust

  Für die gefüllte Hühnerbrust zunächst die Hühnerbrustfilets kurz mit kaltem Wasser waschen und trockentupfen. Die Filets der Länge nach bis über

  Hobby-Koch

  5 Sterne

• Gemüsenudeln mit Tofu und Pilzen

  Für die Gemüsenudeln mit Tofu und Pilzen die Zwiebeln langsam hellbraun dünsten, Pilze und Sprossen rasch heiß anbraten und den Spinat in der

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Mariniertes Saiblingsfilet mit grünem Spargel

  Saiblingsfilets waschen und trockentupfen. Kräuter und Gewürze, Salz und Zucker vermischen und Filets damit bedecken (ca. 12 Stunden marinieren).

  Hobby-Koch

  4 Sterne

Zufällig ausgewählte ähnliche Schlanke Rezepte Hauptspeisen

• Senf-Risotto mit gebratenen Shrimps

  Für das Senf-Risotto mit gebratenen Shrimps die Cocktailtomaten achteln. Senfkörner in Olivenöl anrösten bis sie springen. Zwiebel und Reis

  MIN

  Hobby-Koch

• Zitronenrisotto mit gebratenem Dorschfilet

  Für den Zitronenrisotto mit gebratenem Dorschfilet die Dorschfilets abspülen und trocken tupfen. Die Filets mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft für

  MIN

  Hobby-Koch

• Scharfe Shitake-Tofu-Pfanne

  Für die scharfe Shitake-Tofu-Pfanne den Reis laut Packungsanleitung zubereiten. Tofu in ca. ½ x ½ cm große Würfel

  MIN

  Hobby-Koch

• Linseneintopf mit gebratenem Feta

  Für den Linseneintopf Wasser zum Kochen bringen, schwarze Linsen einstreuen und 30 Minuten köcheln lassen. Inzwischen Kartoffeln und Knoblauch

  MIN

  Hobby-Koch

• Gebirgsforellenröllchen

  Für die Gebirgsforellenröllchen die gewaschenen Karkassen in halber Ölmenge erhitzen, gewürfeltes Gemüse zugeben und nur hell anrösten, mit Wein

  MIN

  Hobby-Koch

• Gebackene Süßkartoffel mit pikantem Dip

  Für die gebackenen Süßkartoffeln das Backrohr auf 180°C Oberhitze vorheizen. Süßkartoffeln und Rote Rüben schälen, in ca. 1 cm dicke Scheiben

  MIN

  Hobby-Koch

Infos, Tipps & Tricks rund um schlanke Hauptspeisen Rezepte

Artikel und Videos

• So werden Sie Kilos los!

  Die "10 Gebote" für "Abnehmer"

  zum Artikel

• Durch Rezepte schmökern

  Schlanke Rezepte Hauptspeisen

  zur Galerie

• Schlanke Küche

  Schlanke Rezepte Nachspeisen

  zur Themenwelt

• Schlanke Küche

  Schlanke Rezepte Vorspeisen

  zur Themenwelt

• Geheimwaffe Fatburner

  zum Artikel

• Abnehmen: 10 zu vermeidende Diät-Lebensmittel

  zum Artikel

• Abnehmen: 10 empfehlenswerte Diät-Lebensmittel

  zum Artikel

• Fettfalle Saucen

  zum Artikel