Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne sind der ideale, gesunde Snack für Zwischendurch. Sie sind nicht teuer und enthalten viel Magnesium, Kalzium, Eisen und Folsäure. Sie werden aber nicht nur gerne in Nussmischungen angeboten, sondern auch zum Brot backen verwendet.

Wer regelmäßig Sonnenblumenkerne isst, soll schönere Haut, Nägel sowie Haare bekommen.

Aus Sonnenblumenkernen wird außerdem Öl gewonnen. Dieses fördert die Verdauung und hilft gegen Verstopfung.